Você quer conhecer os efeitos da Sertralina? Então chegou ao local certo!

Em suma, a sertralina é um medicamento antidepressivo que tem sido amplamente utilizado para o tratamento de transtornos de humor, como a depressão, o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), o transtorno do pânico e o transtorno de ansiedade social. 

Embora seja um medicamento eficaz, a sertralina pode ter efeitos colaterais e é importante que os pacientes estejam cientes deles. 

Neste artigo, iremos discutir os efeitos da Sertralina mais comuns, bem como o que os pacientes podem fazer para minimizá-los e lidar com eles. 

De fato, é importante notar que este artigo não deve ser utilizado como um substituto para aconselhamento médico profissional e os pacientes devem sempre falar com seus médicos se tiverem quaisquer preocupações ou dúvidas sobre o uso de sertralina ou outros medicamentos.

Efeitos da Sertralina e para que ela serve?

Foto de Elsa Olofsson na Unsplash

A sertralina é um medicamento antidepressivo que pertence à classe dos inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS).

A sertralina funciona aumentando a quantidade de serotonina disponível no cérebro. A serotonina é um neurotransmissor que é conhecido por regular o humor, sono, apetite e outras funções corporais. 

Acredita-se que a sertralina ajuda a aliviar os sintomas da depressão e outros transtornos de humor, aumentando a quantidade de serotonina disponível para as células nervosas no cérebro.

É importante notar que a sertralina deve ser prescrita por um médico e tomada apenas sob sua supervisão. 

Além disso, a sertralina pode causar efeitos colaterais em alguns pacientes, e é importante que os pacientes estejam cientes desses efeitos da sertralina e os discutam com seus médicos.

Para que serve este medicamento?

Você pode se perguntar: para que serve Sertralina, não é?

Bom, a Sertralina é um medicamento utilizado para tratar transtornos de ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno do pânico, transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM), transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e depressão. 

Como já dito, a sertralina é um inibidor seletivo da recaptação de serotonina (ISRS), o que significa que ela ajuda a aumentar os níveis de serotonina no cérebro, que é um neurotransmissor que regula o humor, o sono, o apetite e outros aspectos do comportamento humano.

A sertralina é geralmente prescrita em doses diárias, que podem variar dependendo do transtorno tratado. O tratamento com sertralina pode levar algumas semanas para começar a fazer efeito, e é importante seguir as instruções do médico sobre como tomar o medicamento. 

É importante não interromper o uso da sertralina sem falar com o médico, pois isso pode causar sintomas de abstinência e pode ser perigoso.

A sertralina é frequentemente prescrita como parte de um tratamento abrangente para transtornos de saúde mental, que pode incluir psicoterapia, mudanças no estilo de vida e outros medicamentos. 

Em alguns casos, a sertralina pode ser prescrita para tratar outras condições que não estão relacionadas a transtornos de saúde mental, como a síndrome das pernas inquietas.

Quais os efeitos da Sertralina?

O principal efeito da sertralina é aumentar os níveis de serotonina no cérebro. 

Ao aumentar a disponibilidade de serotonina no cérebro, a sertralina ajuda a melhorar o humor e a reduzir a ansiedade, a depressão e outros sintomas associados aos transtornos mentais.

Os efeitos da sertralina geralmente começam a ser sentidos algumas semanas após o início do tratamento. O tempo para a melhora varia de pessoa para pessoa e depende da dose do medicamento, da gravidade do transtorno e de outros fatores individuais.

Além de melhorar o humor e reduzir a ansiedade, a sertralina pode ter outros efeitos colaterais. Alguns dos efeitos mais comuns incluem náusea, diarreia, perda de apetite, tontura, cansaço, boca seca, sudorese, tremores e problemas para dormir. 

Na maioria dos casos, esses efeitos colaterais são temporários e desaparecem depois que o corpo se adapta ao medicamento.

No entanto, a sertralina também pode ter efeitos colaterais mais graves, embora esses sejam menos comuns. 

Esses efeitos colaterais incluem pensamentos suicidas, convulsões, alterações de humor graves, sangramento, hiponatremia (baixo nível de sódio no sangue) e síndrome serotoninérgica (uma condição rara, mas grave, que pode ocorrer quando há excesso de serotonina no cérebro). 

De fato, é importante informar imediatamente o médico se ocorrerem quaisquer efeitos colaterais graves.

Em alguns casos, a sertralina pode interagir com outros medicamentos e substâncias, o que pode aumentar o risco de efeitos colaterais graves. 

Por isso, é importante informar o médico sobre todos os medicamentos e suplementos que está tomando antes de começar o tratamento com sertralina.

O gel volumão turbina a vida sexual dos homens e de uma maneira inovadora: é 100% natural e sem contraindicações. Do mesmo modo, esse é um produto revolucionário e que permite ao homem ter um estimulante sexual muito poderoso.

A princípio, o pensamento é que melhorar o desempenho, na hora do sexo, só é possível por meio de remédios já conhecidos. Entretanto, tendo visto resultados de antes e depois do gel volumão percebemos o quanto o produto eleva a libido naturalmente.

O objetivo do texto é mostrar como o produto pode ser uma solução adequada para muitos homens. Assim, confira todas as informações e comece a entender a nova solução para fazer o homem ser um “animal na cama”.

O que é ?

Antes de mais nada, o gel volumão é um produto 100% natural e que oferece segurança, pois não há componentes que agridem a saúde das pessoas. Bem como, não é preciso receita médica e dá para comprar o produto de casa mesmo.

Sim, a internet é uma realidade e pensar que o gel volumão tem contraindicação é algo comum a todos. Ao mesmo tempo, não há efeitos colaterais e a seguir confira melhor a composição presente no gel:

• Euterpe Oleracea– Um dos tipos de açaí mais efetivos, gerando energia e, portanto, melhorando o desempenho sexual.
• Maca Peruana– Por ser natural e muito poderoso, esse é o afrodisíaco mais poderoso e é encontrado, majoritariamente, na Cordilheira dos Andes.
• Paullínea Cupana– A disposição é aumentada e a cafeína possibilita que o envelhecimento seja, portanto, retardado.

A Anvisa aprova esse suplemento e essa informação é importante, pois indica que existe segurança na aquisição. Sendo assim, o homem consegue ter uma vida sexual melhor e a vida, como um todo, pode ser melhorada.

Afinal, para que serve ?

Saber para que serve o gel volumão, é simples e se torna fundamental entender três pontos cruciais. Da mesma forma, é chegada a hora de conferir esses pontos e abaixo veja como o processo é simplificado:

• Auxiliar a vencer a ejaculação precoce– Muitos homens podem sofrer com isso e é preciso aprender a usar o volumão. O desempenho sexual é melhorado e a ejaculação precoce é finalmente vencida.
• Deixar o pênis maior– Certamente que a fórmula do volumão é 100% natural e tem a capacidade de aumentar o tamanho do pênis. Aprender a como passar o gel volumão, do modo correto, é possível na embalagem e não é difícil.
• Elevar a ereção– Os afrodisíacos presentes no gel, são, em resumo, a maca Peruana, Euterpe Oleracea e Paulínea Cupa, são poderosos. Assim sendo, é possível ter uma ereção com mais rigidez e durabilidade.

Descobrir para que serve e a  maneira correta de aplicar, não é complicado e o próprio produto ensina. Em síntese, basta passar duas vezes ao dia no pênis, fazendo com que os benefícios possam ser sentidos em até quatro semanas.

Resultado: gel aumenta volume e, também, o desempenho sexual

Um exemplo conhecido é do Ricardo, porque a história indica alguém que sofria com a falta de desempenho sexual. De acordo com a história de Ricardo, o gel aumenta volume, no caso, o volumão, e a seguir confira o que aconteceu:

• Na época da escola, Ricardo tinha o apelido de “Pinto Pequeno;
• Posteriormente, Ricardo, simultaneamente, decide ficar sozinho e deixa de lado a vontade de formar uma família, devido a vergonha do tamanho do pênis;
• A ideia foi de buscar um médico e o profissional indicou ogel aumenta volume;
• Em suma, a vida sexual foi melhorada e, hoje, Ricardo, está casado e conseguiu ter o pênis do tamanho desejado.

De antemão, a história mostra a principal atitude dos homens e é inerente ao medo, fazendo com que o assunto se torne um tabu. Igualmente, bastou usar o gel aumenta volume e conseguir melhorar o desempenho sexual.

Alerta: cuidado com o volumão falso

Em primeiro lugar, é simples encontrar o gel volumão falso e a embalagem parece com a original. Dessa forma, o site oficial demonstra que o volumão passou por inúmeros testes e um processo que garante a eficácia do resultado.

É indicado passar o gel duas vezes ao dia e vai diretamente no pênis, portanto, é uma área muito sensível. Assim também, se o volumão for falso, a chance de trazer problemas é grande e por isso que o indicado é optar pelo original.

Mercado Livre:é vendido lá?

Não, por mais que seja comum e que muitos produtos possam ser encontrados no Mercado Livre, com o esse produto, acontece o oposto. Enfim, saiba que as vendas acontecem no site oficial e não existe a menor possibilidade de encontrar em outro website.

Se a venda desse suplemetno ficar disponível no Mercado Livre, é certeza de ser um produto falsificado/pirada. Em outras palavras: é melhor adquirir o gel no site oficial e aproveitar os benefícios que propostos desde o início.

Funciona? Conheça a garantia

Desde já, o gel masculino volumão funciona traz muito mais segurança e essa é uma característica importante na hora da compra. Igualmente, se trata do fato de ter garantia de 30 dias, e basta se arrepender da compra, recebendo o dinheiro de volta.

O volumão é um produto revolucionário e oferece até a garantia de um mês, ou seja, é um prazo muito elevado. Ainda mais, devido a grande questão ser de conhecer um pouco sobre os valores e as notícias são muito boas, confira no site ofical:

Basta esperar 5 dias e a dica é passar o gel, ao menos, duas vezes ao dia, já que na embalagem está indicado esse fato. Posteriormente, o gel masculino  funciona e tem condições de melhorar a vida sexual dos homens.

Onde Comprar o gel volumão oficial: Fuja das opções piratas

Existe apenas um caminho para comprar o gel volumão oficial com segurança: o site oficial, pois oferece segurança. Logo depois, basta fazer o preenchimento das informações solicitadas e aguardar o produto, portanto, as entregas são no prazo.

A dica final para adquirir o é simples: aproveitar o fato de ser um produto 100% natural e elevar o desempenho sexual. Daí para frente é simples e basta fazer esse investimento em si, pois o sexo é fundamental para a vida.

COMPRAR NO SITE OFICIAL

Está mudando seus hábitos de vida e precisa incorporar em sua dieta alguns nutrientes necessários, mas está em dúvida se é vantajoso incluir os suplementos? Saiba aqui neste artigo quais são os benefícios dos suplementos alimentares.

Suplementos alimentares

Um suplemento alimentar é um produto consumido para oferecer ao corpo um valor nutricional extra que é incluído em nossa dieta diária. Geralmente, o suplemento é consumido porque os nutrientes presentes em sua composição podem não ter sido obtidos naturalmente. Estes suplementos podem ser vitaminas e minerais, aminoácidos essenciais, proteínas e até ácido fólico.

Estes suplementos podem ser obtidos no mercado ou em lojas de suplementos. Eles têm apresentações diferentes; que pode variar de pílulas e soluções a pós.

Antes de consumir um suplemento é essencial procurar ajuda de um nutricionista para definir quais são os melhores de acordo com a sua necessidade nutricional.

Vantagens de consumir suplementos nutricionais

Nutrientes essenciais

O principal benefício de tomar suplementos alimentares é a concessão de todos os nutrientes essenciais, que não é possível adquirir em sua totalidade através de alimentos. Isso pode ocorrer devido a alergias, devido a um problema ou condição, e até mesmo dietas rígidas que não permitem o consumo de determinados alimentos, como é o caso das dietas vegetarianas e veganas.

Considera-se que nutrientes importantes que são complicados de se obter de forma natural, como vitamina B-12 ou ácidos essenciais ômega, podem ser obtidos através dos mesmos. Os suplementos nutricionais mais populares são os da vitamina D, vitamina C, de minerais como ferro e cálcio.

Saúde

O consumo de suplementos nutricionais pode nos proteger, evitando o sofrimento de certas doenças e condições. Isto é graças ao consumo de vitaminas que podem ser adquiridas e que possuem propriedades antioxidantes.

Tomar vitaminas, especialmente E, C, D e A, reduz o risco de câncer porque elas são responsáveis ​​pelos radicais livres que oxidam as células. Junto com isso, também é capaz de prevenir problemas circulatórios e cardíacos e doenças do sistema digestivo.

Regeneração e ganho de massa muscular

Eles contribuem para a saúde dos músculos e ossos. O consumo de suplementos dietéticos naturais ajuda a melhorar a oxigenação, a reparação, a regeneração e a manutenção dos músculos. Além das proteínas, você também pode optar por consumir cálcio e outros nutrientes. Estes servem para o controle e a batalha contra a osteoporose. Para os atletas, esta é, sem dúvida, uma das vantagens mais importantes do consumo, ajudando a recuperar rapidamente, apesar da intensidade do exercício realizado.

O consumo é capaz de combater e desacelerar o envelhecimento. Também pode ajudar a perder peso.

Esses são alguns dos benefícios de consumir suplementos alimentares, mas lembre-se os alimentação não devem ser substituídos, como o próprio nome diz é apenas um suplemento, ou seja, complementa a dieta.

Como o próprio nome já diz, um imprevisto pode acontecer com qualquer pessoa, em qualquer hora e lugar, sem a menor cerimônia ou aviso prévio. A depender do tipo e gravidade do ocorrido, pode até mesmo ser fatal e procurar uma unidade de emergência médica deve ser o primeiro procedimento a ser feito.

Quem tem filhos sabe bem do que estamos falando. Uma simples e inocente brincadeira pode se tornar uma grande dor de cabeça e motivo de correria entre a família. Todo o cuidado é pouco e é preciso ficar de olhos sempre abertos quando se tem os pequenos por perto.

Aliás, você sabia que a maior parte dos acidentes acontece dentro de casa? É verdade. Seja com crianças, adultos ou idosos, o menor descuido pode ser estopim para algo mais grave. Confira agora uma lista com as 6 principais emergências médicas e prontos-socorros em todo o mundo.

1 – Dores de dente

Quem já passou por esse tipo de situação sabe o quanto uma dor de dente pode ser absolutamente incapacitante em alguns casos, a depender da causa e gravidade. Na maioria dos casos, quando o paciente chega em um quadro do tipo ao pronto-socorro, medidas para aliviar a dor são tomadas até a consulta com um médico dentista.

2 – Feridas cortantes

Cortes com facas, vidros ou objetos cortantes são frequentes nas salas de emergência. O procedimento consiste em cessar o sangramento e higienizar adequadamente para evitar o risco de infecção. Quando o corte é muito profundo é necessário fechar a ferida, seja com sutura, cola, grampos ou fita adesiva.

3 – Infecções das vias aéreas superiores

Febre, congestão nasal, coriza e tosse são alguns dos sintomas bastante incômodos que podem ocorrer nestes casos. Desde um simples resfriado a uma pneumonia, consultar um otorrinolaringologista para identificar a causa e prescrever o tratamento adequado é fundamental para evitar o agravamento do quadro.

4 – Infecções do trato urinário

Geralmente com sintomas de dor intensa, o tratamento consiste no uso de antibióticos controlados para tratar a infecção, e, em alguns casos, pode ser necessária medicação para alívio da dor. Normalmente uma melhora significativa é notada em poucos dias.

5 – Dor lombar

A realização de esforço excessivo, desgaste do dia a dia, movimentos repetitivos ou levantamento de peso de forma errada pode ocasionar em dor lombar. O alívio costuma ocorrer com a prescrição de anti-inflamatórios ou opioides em casos de dor extremamente intensa.

6 – Cefaleias

As dores de cabeça fazem parte da rotina do trabalhador urbano, já que geralmente está ligada com situações de grande tensão ou estresse. No geral, é prescrito somente um remédio para alívio da dor, no entanto, em casos persistentes, pode ser necessário a realização de uma tomografia para investigar a fundo.

Estes são apenas alguns exemplos de uma extensa lista que faz parte de quem trabalha no ambiente hospitalar. Vale sempre reforçar que com saúde não se brinca e que ao menor sintoma um médico deve ser procurado, já que pode ser indício de doenças mais graves. Mantenha seus exames em dia e visite um médico regularmente.

A moringa é uma das plantas mais densas em nutrientes. Suas folhas são ricas em vitaminas, minerais, aminoácidos, proteínas e antioxidantes. Este superalimento pode ajudar a combater a diabetes, melhorar as deficiências nutricionais , aumentar a produção de leite e melhorar a função cognitiva. Continue lendo para descobrir tudo o que a Moringa é boa e se você deve começar a usá-la.

O que é a Moringa?

Moringa ( Moringa oleifera ) é uma árvore tropical nativa das montanhas do Himalaia e da Índia. Também é conhecido por muitos nomes em todo o mundo – alguns chamam de árvore de árvore, árvore de raiz forte ou Munga, enquanto nas Filipinas é conhecido como Malunggay.

A moringa é uma parte importante da medicina tradicional ayurvédica. Segundo a Ayurveda, a moringa pode prevenir 300 doenças. No antigo Egito, foi usado em produtos cosméticos para nutrir a pele.

Quase toda a parte da planta pode ser usada – a casca, folhas, sementes, flores, raízes e vagens imaturas – mas as folhas são mais comuns. Rica em antioxidantes, aminoácidos, vitaminas e minerais, as folhas de moringa têm muitos benefícios nutricionais e para a saúde . Eles são tradicionalmente usados para melhorar a nutrição e prevenir deficiências nutricionais, malária, febre tifóide, hipertensão arterial e diabetes.

As sementes e raízes da moringa também são usadas para combater bactérias e fungos e purificar a água.

Óleo nutritivo (“óleo de Ben”) também pode ser feito a partir das sementes , que é rico em ácido oléico semelhante ao azeite, mas estável em altas temperaturas.

Não foi até recentemente que seu uso começou a se espalhar para fora da Ásia e os cientistas ficaram curiosos sobre os benefícios. Agora a moringa está sendo chamada de “árvore dos milagres” e “melhor amiga da mãe”.

Pó de folha de moringa pode ser encontrado na maioria das lojas de alimentos saudáveis ocidentais. Tornou-se cada vez mais popular e ganhou o status de um superalimento devido a esses benefícios para a saúde. Apenas uma fração destes foi confirmada em estudos humanos, no entanto . Os demais dependem do uso tradicional ou foram confirmados apenas em estudos com animais.

Componentes Bioativos

100 g de folhas secas de Moringa contêm:

• 9 x o Provitamina A de cenouras(até 40 mg)
• 15 xo potássio das bananas
• 17 xo cálcio do leite
• 12 x a vitamina C de laranjas , maior em folhas frescas (200 mg) e maior em folhas liofilizadas
• 25 xo ferro de espinafre
• Vitamin E
• Vitaminas B: B1 , B2 e B3
• Aminoácidos essenciais e proteínas

No entanto, moringa também contém oxalatos e anti-nutrientes, o que pode dificultar a quantidade desses nutrientes que o corpo pode pegar e usar.

Moringa contém isotiocianatos , moléculas semelhantes ao sulforafano que combate o câncer encontrado em vegetais crucíferos.

Também é rico em fibras, polifenóis e antioxidantes flavonóides, incluindo a quercetina e o ácido clorogênico redutor da pressão arterial.

Mecanismo de ação

O número muito alto de compostos bioativos na moringa pode explicar seus amplos benefícios. No geral, a moring atua no corpo por:

• Melhorar a nutrição, prevenindo deficiências de vitaminas, minerais e nutrientes.
• Combater os radicais livres e aumentar os antioxidantes.
• Redução da inflamação e substâncias inflamatórias (como TNF-alfa, IL-6 e IL-8 ).
• Anti-diabético, reduzindo os níveis de açúcar no sangue, colesterol e outras gorduras.
• Proteção do coração e queima de gordura, aumentando a degradação da gordura e impedindo que novas gorduras sejam feitas e armazenadas no corpo.
• Aumentando a produção de leite aumentando os níveis de prolactina no sangue.
• Combate ao câncer, reduzindo o crescimento de células cancerígenas e desencadeando sua morte.

Benefícios para a saúde de Moringa

1) Moringa luta contra o diabetes

Moringa pode ajudar a baixar o açúcar no sangue, diminuindo a intolerância à glicose . Os comprimidos de folhas de moringa reduziram tanto a glicose no sangue quanto a HbA1C , um marcador de longo prazo dos níveis de glicose, em 60 pessoas com diabetes tipo 2. Eles levaram moringa por até 3 meses.

Moringa reduziu a glicose no sangue em outro estudo de pessoas com diabetes em uma dieta rica em carboidratos. E o pó de folhas em alta dose (4 g / dia) aumentou a produção de insulina em 10 indivíduos saudáveis após apenas um dia. As doses mais baixas (2 g e menos) tiveram um efeito muito mais fraco.

Em um estudo de 90 mulheres mais velhas (RCT), Moringa deixa níveis reduzidos de açúcar no sangue. Moringa em pó (7 g / dia) foi combinada com folhas de amaranto em pó por 3 meses.

Moringa reduziu a glicose no sangue em 17 pessoas com diabetes, enquanto não afetou 10 não-diabéticos. Uma dose muito alta de 20 g de moringa em pó por dia foi adicionada às refeições neste estudo por apenas 2 dias.

No entanto, em um estudo com 32 pessoas com diabetes tipo 2 (RCT), a moringa não reduziu o açúcar no sangue após 4 semanas.

Com base nas evidências, a moringa pode ajudar as pessoas com diabetes tipo 2, reduzindo o açúcar no sangue e aumentando a produção de insulina ou a sensibilidade à insulina. A moringa teve que ser usada por pelo menos 3 meses e em 4-7 g das folhas secas diariamente .

Moringa tem um sabor amargo e doses mais altas podem ser desagradáveis de consumir. Além disso, eles não foram provados como seguros.

Mais estudos precisariam confirmar a segurança e a eficácia de Moringa em pessoas com diabetes tipo 2.

2) Moringa pode aumentar a perda de peso

Moringa também parece ter benefícios de queima de gordura e perda de peso, mas apenas com base em estudos com animais e células .

Moringa reduziu o açúcar no sangue e melhorou a resistência à insulina em vários estudos em ratos ou ratos com diabetes. Pode prevenir diabetes e ganho de peso mesmo em ratos alimentados com uma dieta rica em gordura. Funcionou reduzindo o estresse oxidativo e a inflamação. Moringa fermentada teve um efeito ainda mais forte em um dos estudos.

Nas células, a moringa ativou o PPAR-alfa , que ajuda a queimar gordura e manter os açúcares sob controle. Também aumentou as enzimas antioxidantes.

3) Moringa estimula a produção de leite

A moringa é tradicionalmente usada por mulheres que amamentam para aumentar a produção de leite e para impulsionar a nutrição, especialmente no Phillipenes.

De acordo com uma revisão de 6 estudos em humanos, a moringa melhora a produção de leite, aumentando a prolactina, se tomado por pelo menos 7 dias. Após 4 semanas, os bebês de mulheres que consumiram moringa poderiam ganhar mais peso. Moringa foi segura, sem efeitos adversos.

4) Moringa suporta os músculos e pode melhorar a resistência

A moringa é uma ótima fonte de proteína à base de plantas. Suas folhas secas contêm 20 a 30% de proteína, o que rivaliza com a dos ovos . Eles também contêm 19 aminoácidos, incluindo aminoácidos lisina e enxofre.

As proteínas de Moringa provavelmente são facilmente absorvidas, mas isso ainda é incerto. As folhas contêm mais proteína do que as sementes, que também foram melhor absorvidas em experimentos de laboratório.

Suplementos esportivos que aumentam a produção de óxido nítrico são usados para aumentar a resistência ao exercício e a boa forma. Fitnox, uma mistura de moringa, gengibre preto e romã aumentou os níveis de óxido nítrico em 24 voluntários saudáveis após uma dose única. O mesmo suplemento não foi tóxico em ratos a longo prazo.

5) Moringa pode melhorar asma

Os grãos de sementes de moringa em pó (3 g / dia) reduziram os sintomas de asma em um estudo de 20 pessoas após 3 semanas. Melhorou a função pulmonar e o fluxo das vias aéreas sem efeitos adversos.

A moringa pode ser melhor para pessoas dominantes em Th2 .

As sementes de moringa reduziram asma e inflamação das vias aéreas em vários estudos com animais. Poderia reduzir a hiperatividade Th2 em animais com asma alérgica e reverter os desequilíbrios de citocinas Th1 / Th2.

6) Moringa protege a pele do envelhecimento

Um creme com extrato de 3% de folhas de Moringa promoveu a revitalização da pele e reduziu o envelhecimento da pele em um estudo em humanos . Melhorou o volume, a textura e a suavidade da pele, reduzindo a aspereza, a escamação e as rugas da pele.

7) Moringa pode aumentar os níveis de vitamina A

A moringa é rica em provitamina A. Em um estudo de 103 crianças com deficiência de vitamina A, o pó de folhas de moringa aumentou ligeiramente os níveis de vitamina A após 6 semanas (RCT).

Um estudo em crianças mostrou que os carotenóides nas folhas de Moringa podem atingir cerca de 30% dos efeitos da vitamina A ativa , tornando-a uma boa fonte à base de plantas de provitamina A.

8) Moringa pode reverter deficiências nutricionais

Uma vez que a moringa é rica em nutrientes, pode ser especialmente útil para pessoas com doenças crônicas que são propensas a deficiências nutricionais e têm dificuldade em ganhar peso. Em um estudo com 60 pacientes com HIV (ECR) em tratamento medicamentoso, a moringa melhorou a ingestão e o estado nutricional após 6 meses.

Em estudos com animais, as folhas melhoraram o estado nutricional e ajudaram no ganho de peso.

Está sendo usado cada vez mais pelas organizações internacionais e nos países em desenvolvimento como uma maneira barata, segura e saudável de combater a desnutrição. Mas a desnutrição também é bastante comum nos EUA, especialmente em pessoas mais velhas.

9) Moringa protege o coração

Em 2 estudos e um total de 80 pessoas, a moringa deixa colesterol total reduzido, LDL e VLDL, enquanto aumenta o colesterol HDL . A dose foi de 5 – 8 g / dia por até 8 semanas. Ao manter os lipídios do sangue sob controle, a moringa pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e reduzir complicações.

Moringa também pode normalizar lipídios no sangue em vários estudos em animais. Além dos efeitos confirmados em humanos, a moringa também pode reduzir os triglicerídeos em animais, mesmo quando eles são alimentados com uma dieta rica em gordura. Pode proteger os vasos sanguíneos e prevenir o seu endurecimento e entupimento.

O extrato de folhas de moringa preveniu ratos de ataques cardíacos e reduziu danos no coração. Os benefícios são atribuídos aos seus compostos antioxidantes, uma vez que também podem aumentar as enzimas glutationa e SOD.

O extrato de folhas de moringa reduziu fortemente a pressão sanguínea alta e a frequência cardíaca em ratos e em estudos de tecido cardíaco. Compostos semelhantes a sulforafano (glicídicos isotiocianato) foram responsáveis por esta atividade.

10) Moringa pode melhorar a anemia

As folhas de Moringa são muito altas em ferro, mas não se sabe quanto deste ferro baseado em plantas o corpo pode absorver.

Em 20 pessoas com asma, 3 g de sementes de moringa por 3 semanas aumentaram os níveis de hemoglobina.

Um estudo sugere que a moringa é uma boa fonte de ferro biodisponível. Em ratos, a  folha de Moringa foi superior às pílulas de ferro (citrato férrico) para superar a deficiência de ferro.

11) Moringa é um antisséptico

Folhas de Moringa podem ser usadas como antissépticos naturais em desinfetantes para as mãos ou como uma alternativa ao sabão industrial. As folhas em pó tiveram os mesmos efeitos que o sabão em um estudo de 15 pessoas, protegendo das bactérias.

12) Moringa pode combater o câncer

Em muitos estudos com células, a moringa pode matar o pulmão, o ducto biliar, a cabeça e o pescoço, a pele, a mama, o cólon e o câncer pancreático.

Seus muitos compostos bioativos, incluindo antioxidantes potentes, estão sendo mais explorados.

Extratos de casca de Moringa, raiz e folhas tiveram efeitos de combate ao câncer mais fortes do que as sementes em células de câncer de mama e cólon. As sementes foram mais ativas contra as células cancerígenas da pele.

A moringa é muito mais tóxica para as células cancerosas do que as células normais.

A moringa atua nas células cancerosas, impedindo sua divisão e fazendo com que as células se matem ( apoptose ) em vez de matá-las diretamente ( necrose ).

Extratos de moringa aumentaram os efeitos de drogas quimioterápicas em estudos celulares.

13) Moringa é um antioxidante

Folhas e raízes de Moringa contêm fortes antioxidantes, de acordo com estudos em animais e celulares .

As folhas são uma fonte especialmente rica de antioxidantes, que poderiam proteger os animais contra doenças crônicas causadas pelo estresse oxidativo. Extratos de folhas reduziram o dano oxidativo causado por uma dieta rica em gordura.

O extrato de folhas de Moring restaurou os níveis de glutationa e protegeu o fígado em camundongos expostos à radiação.

Por sua ação antioxidante, a Moringa previne o dano hepático em camundongos e até mesmo restaura seus níveis de glutationa apesar de estar exposto a substâncias tóxicas.

14) Moringa pode ajudar com UTIs

Em um estudo com 15 pessoas com infecção do trato urinário (ITU), a casca da Moringa resolveu completamente os sintomas em 65% dos participantes, enquanto cerca de 13% relataram algum alívio. Isso suporta o uso tradicional de moringa para reduzir a inflamação e os sintomas da UTI.

15) Moringa pode ajudar com convulsões

O extrato de folhas de moringa reduziu as convulsões em camundongos com epilepsia. O efeito pode ser devido aos flavonóides, que podem aumentar o GABA no cérebro.

Se você quer saber como diminuir o cansaço diário, você achou o que estava procurando, pois neste conteúdo você vai conferir 5 maneiras para diminuir o cansaço. Veja!

O cansaço faz parte do dia a dia de muitas pessoas e acaba sendo prejudicial para uma rotina mais ativa. Por isso, você vai conferir neste artigos ótimas dicas para que essa fadiga seja diminuída ou evitada. Confira!

Aprenda a se ouvir

É importante estar sempre atento aos sinais que seu corpo e sua mente te dizem.

Por isso, é importante estar em sintonia consigo mesmo. Você pode utilizar ferramentas de auto conhecimento, como horoscopo diario.

Beba água regularmente

Sim, beba muita água durante o dia, pois o simples fato de você ir a um bebedouro de garrafão e encher uma garrafinha já ajuda e muito a diminuir o cansaço diário. A hidratação é a palavra-chave para uma vida mais disposta e saudável.

A falta de hidratação faz com que as células extraiam a água da circulação, consequentemente o sangue fica mais denso e a absorção da energia torna-se mais difícil.

Alimente-se corretamente

Você sabia que muitas pessoas que reclamam de cansaço não se alimentam direito?! Por isso, é essencial comer a cada três horas e incluir no cardápio: carboidratos, proteínas, fibras, gorduras e vitaminas.

Dessa forma, a fadiga será afastada e não haverá quedas bruscas das taxas de açúcar no sangue, por exemplo.

Também não deixe de tomar o café da manhã, pois é a refeição mais importante do dia e te dará energia para começar bem o dia.

Durma bem

Não dá para falar em evitar o cansaço, se você não tem uma boa noite de sono. Dormir bem, por pelo menos oito horas é fundamental para ter mais disposição e acordar pronto para o dia seguinte.

E para dormir bem, é importante: ir para a cama no mesmo horário, evitar bebidas cafeinadas e alcoólicas antes de dormir, além de não fazer refeições pesadas e usar o computador/celular, pois tudo isso prejudica a qualidade do sono. E se o seu corpo não descansa bem, você ficará sempre cansado.

Pratique exercícios

Você pode estar pensando, “eu quero diminuir o cansaço, mas tenho que praticar exercícios?!” Sim! Para muitas pessoas talvez isso não faça sentido, mas a verdade é que realizar atividades físicas com regularidade ajuda na saúde e disposição, dá fôlego e levanta o astral.

Portanto, pratique exercícios por pelo menos 30 minutos, de três a cinco vezes por semana. Em pouco tempo você notará a diferença.

Ria e seja mais positivo(a)!

Quando estamos cansados, com preguiça, normalmente ficamos aborrecidos, entediados e com pensamentos negativos. Sendo assim, não deixe que isso chegue a você. Faça coisas que você gosta, que você se sinta bem e o principal, que faça você rir, como assistir um filme ou um vídeo engraçado na internet.

Não deixe-se abater por causa da fadiga, bata de frente, tenha disposição e torne seus dias melhores!

Para responder essa pergunta, precisamos entender, antes de mais nada, a definição do que são as duas coisas, que são completamente diferentes.

O plano de saúde é um serviço de empresas privadas, que visa a prestação de assistência médica e hospitalar. Nele, as pessoas pagam mensalmente o valor de um determinado plano a sua escolha, passando a ter direito a cobertura de gastos em serviços cobertos pela rede.

Já o seguro viagem é um contrato por período determinado pelo segurado, no qual ele fica coberto pelas clausulas e valores contratados em caso de doença ou acidente durante o decorrer da viagem, ou outra eventualidade que o impeça de continuar. Também há assistência e amparo médico hospitalar nas situações mencionadas.

Pela breve descrição acima, é possível perceber que as características de ambos são bastante distintas e possuem diferentes finalidades.

Então, a resposta é sim. Ainda que você já tenha um plano de saúde, é importante contratar um seguro viagem, já que eles oferecem garantias diferentes, para situações diferentes.

Viajar é algo que envolve tempo, planejamento e dinheiro. Muitas vezes as pessoas passam um ano inteiro apenas planejando como serão as próximas férias, e claramente um imprevisto que leve tudo por agua a baixo não é nada bem-vindo nessas horas.

Imagine por exemplo que você e sua família estão fazendo a tão sonhada viagem para a Disney, mas, quando chegaram ao aeroporto, as malas haviam sido extraviadas. O que fazer numa hora dessas? Esta é uma situação onde o seguro viagem pode ajudar.

Em geral, quando acontece este tipo de situação, a seguradora entra em contato com a companhia aérea solicitando que as bagagens sejam localizadas e devolvidas. Para não atrapalhar ainda mais a viagem da família, as pessoas podem ser indenizadas.

E se numa viagem romântica pela Europa, vocês chegam a imigração e o guarda pede para apresentar o seguro viagem. No entanto vocês são sabiam que era obrigatório, e acabam sendo barrados na imigração. Que situação péssima, não é mesmo. Por isso é melhor não arriscar. Sempre pesquise com antecedência quais são os documentos obrigatórios para a entrada no país de destino.

Com os exemplos acima, pode acabar parecendo que o seguro viagem serve apenas para viagens internacionais, o que não é verdade. Os imprevistos não escolhem hora, lugar e muito menos distancia para acontecer. Desta forma, mesmo em território nacional, é bastante recomendado pelos especialistas em viagem que seja contratado um seguro viagem.

Além das situações exemplificadas acima, há várias outras coberturas que podem ser contratadas na sua apólice. Para quem vai viajar com a família, torna-se ainda mais indispensável a contratação de um seguro saúde de viagem.

Em uma emergência nem sempre há tempo hábil para aguardar a liberação do plano de saúde. E para quem não tem plano, aguardar por um atendimento público pode ser uma verdadeira tortura.  O seguro viagem possui uma assistência 24 horas especializada em prestar atendimento na hora em que o cliente precisar, orientando quanto aos hospitais credenciados mais próximos.